Bezwartościowe słodycze

Naprawdę wiele osób nie wyobraża sobie życia bez słodyczy. Tak naprawdę jednak wszelakie ciastka i ciasteczka dostarczają bardzo duże ilości tłuszczu i cukru. Tłuszcze są często pochodzenia zwierzęcego, a to oznacza iż są źródłem kwasów tłuszczowych, które np. podwyższają poziom cholesterolu w organizmie. A to powoduje, że osoba bardzo często spożywająca słodycze jest narażone na rozwój miażdżycy i różnego rodzaju chorób serca.

Słodycze- ciasta i żelki

Jeżeli już naprawdę nie możemy być bez słodkości, to warto wybierać te bardziej wartościowo odżywcze słodycze , np. ciasta serowe czy ciasta ze świeżymi owocami. Zdecydowanie należy unikać cukierków, lizaków czy popularnych wśród dzieci żelek. Nie dają one organizmowi żadnych składników odżywczych, tylko są źródłem pustych kalorii.